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1 - Você frequentemente vivencia novas experiências?
Experimentar coisas novas e sair da rotina é uma ótima maneira para promover bem-estar e saúde emocional.
2 – Você tenta o seu melhor em tudo que faz?
Comprometer-se com o que faz e dar o melhor de si pode trazer uma sensação de satisfação que o trabalho insensato e os prazeres passivos não podem oferecer.
3 - Você gosta de passar tempo com outras pessoas?
"Nenhum homem é uma ilha", mesmo os mais introvertidos precisam de pelo menos algumas conexões de qualidade e interações sociais ocasionais para se sentirem mais felizes com a vida.
4 – Como são suas interações com as pessoas do seu cotidiano?
É importante buscar interações de qualidade nas relações cotidianas, ser agradável e ter a intenção de construir relacionamentos positivos. Manter relacionamentos saudáveis é básico para o bem-estar emocional.
5 - Você fica facilmente chateado por diferentes tipos de problemas?
Vivenciar ansiedade, tristeza, culpa, vergonha ou raiva frequentemente pode gerar facilmente desconforto emocional. Nesses casos se for necessário é importante buscar ajuda profissional.
Refletir sobre estas perguntas ajuda a avaliar como está sua Satisfação com a Vida. Mesmo que esteja vivenciando dificuldades ou sofrimentos, sempre haverá alternativas, ainda que seja, aceitar o que não pode mudar.
Várias pesquisas mostram que a satisfação com a vida está diretamente relacionada com a saúde física e com a diminuição dos riscos de mortalidade, além de promover o bem-estar emocional.
A psicoterapia pode te ajudar a ter mais satisfação com a vida. Se precisar fale comigo aqui.
Lucinê Costa e Silva - Psicóloga CRP 04/22623