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HABILIDADES? EU JÁ TENHO MUITAS
Sim, acredito que você já tenha muitas habilidades que fazem a sua vida melhor.
PORÉM
Muitos de nós não desenvolvemos habilidades necessárias para cuidarmos melhor da nossa Saúde Mental.
As habilidades sociais e emocionais são essenciais para desenvolver a resiliência e promover uma saúde mental mais positiva. Elas são desenvolvidas ao longo da vida, mais precisamente durante a infância e adolescência.
Mas, adultos também podem desenvolvê-las?
Podem e devem.
A maioria de nós não tivemos a oportunidade de aprender e desenvolvê-las e elas fazem uma falta imensa para a nossa saúde mental.
É COMPROVADO CIENTIFICAMENTE?
Sim, há vasta pesquisa científica comprovando que as habilidades sociais e emocionais são recursos pessoais de grande potencial para prevenir adoecimento e promover a saúde mental e são utilizadas em muitos programas internacionais.
POR QUE?
Ao desenvolver habilidades sociais e emocionais você fortalece a resiliência para viver tanto os desafios cotidianos quanto os inesperados da vida com uma grande chance de não adoecer e obter comportamentos mais saudáveis.
Como Funciona?
Atividades diárias
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Durante três semanas você receberá diariamente atividades para serem vivenciadas e praticadas.
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Você receberá instruções em vídeo e por escrito diariamente através do canal particular do telegram.
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Você terá todo o material escrito para continuar praticando no seu dia a dia.
Experiências
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Você poderá enviar mensgens no WhatsApp para compartilhar com a equipe técnica as suas experiências durante o programa.
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Você terá uma experiência incrível com o seu mundo interior.
Acompanhamento
técnico
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Você receberá uma vídeo aula explicando a importância das habilidades sociais e emocionais para a saúde mental.
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Você terá dois encontros online comigo para compartilhar as experiências e receber orientações.
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Você será acompanhado durante um ano através de formulários para observação do desenvolvimento das habilidades
Habilidades de autogestão e autoconsciência
Aqui você aprender e desenvolver:
Habilidades para Identificar e gerenciar emoções, pensamentos e comportamentos e a relação que têm entre si como formas de saúde ou adoecimento.
Habilidades de consciência social e de relacionamentos
Aqui você vai desenvolver:
Habilidades de empatia e resolução de conflitos interpessoais.
O caminho da esperança
Aqui você vai desenvolver:
Habilidades que te mostram a direção para as suas realizações pessoais.
DESENVOLVER HABILIDADES SOCIAIS E EMOCIONAIS E PROTEGER A MINHA SAÚDE MENTAL
Vamos juntos durante três semanas desenvolver habilidades sociais e emocionais. Elas podem auxiliar na prevenção e no tratamento dos transtornos de ansiedade e depressão.
Você pode praticar todos os dias para o seu bem-estar e ainda ensinar aos seus familiares.
PARA QUEM É O PROGRAMA?
* Para quem sente que a Saúde Mental é importante e que precisa ser cuidada todos os dias;
* Para quem pode se comprometer com a prática das atividades diárias do programa;
* Para quem sofre com transtornos de ansiedade e depressão;
* Para quem sofre de estresse crônico;
* Para quem deseja melhores relacionamentos familiares e interpessoais;
*Para quem deseja relacionar
melhor consigo mesmo.
* Para quem deseja mais resiliência para viver momentos difíceis.
Este programa não substitui o tratamento de psicoterapia ou de farmacologia quando necessário, mas contribui grandemente para o sucesso do tratamento
Lucinê Costa e Silva
Psicóloga pela PUC Minas - 2004
Doutoranda em Psicologia Clínica
Especialista em Psicoterapias Cognitivas pela UFMG
Pós Graduada em Psicologia Clínica Existencial e Gestáltica - FEAD
Facilitadora do Método Friends ( Programa Internacional para prevenção e tratamento da Ansiedade e Depressão)
Atua na área de Psicologia Clínica há 18 anos.
Consultório particular
Psícologa Voluntária na Fundação Algot Svensson
Atuou como Psicóloga Clínica durante 12 anos na SUMAD - Betim
Palestrante
Supervisora de estagiários na Fundação Algot Svensson
Comprometida com a Saúde Mental quer seja no tratamento como na Prevenção