• Lucinê Costa e Silva - Psicóloga

ME QUERO BEM

Atualizado: Jul 1





Sempre haverá algo para sabermos sobre nós mesmos. Conhecer-nos é fator fundamental para a nossa saúde emocional.


No processo de autoconhecimento podemos encontrar os nossos potenciais, nossas habilidades, nossas características e nossas dificuldades. Estar diante de nós mesmos não é nada fácil ou simples, mas, eu sempre digo que vale “super” a pena, pois, é ai que podemos propor mudanças para o que não está bom e aperfeiçoamento para aquilo que já é bom.


  • Podemos admirar as nossas qualidades e usá-las para um bem maior.

  • Podemos cuidar daquilo que dói e que nos faz sofrer.

  • Podemos encontrar saídas ou aceitação para aquilo que é difícil e que não podemos mudar.


Enfim, conhecer a nós mesmos é uma jornada que exige coragem e dedicação, com a recompensa de sermos pessoas melhores a cada dia.


Aqui vai uma dica para você se conhecer melhor:


1) Ao final do seu dia, antes de ir para a cama, pergunte-se:


2) Quais são as 3 coisas que posso apreciar sobre mim mesmo no dia de hoje?


3) Escreva-as em seu diário ou bloco de notas digital para ler e se lembrar de quantas coisas dignas de admiração existe em você, principalmente naqueles dias em que você acha que não tem o menor valor.


4) Faça isto durante uma semana e descubra tantas coisas boas a respeito de você.


Vamos descobrir?


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Lucinê Costa e Silva - Psicóloga CRP04/22623 Contatos: 31 998458013 - WhatsApp