PERGUNTE-SE... REFLITA... CONHEÇA-SE...

1 - Você frequentemente vivencia novas experiências?

Experimentar coisas novas e sair da rotina é uma ótima maneira para promover bem-estar e saúde emocional.

2 – Você tenta o seu melhor em tudo que faz?

Comprometer-se com o que faz e dar o melhor de si pode trazer uma sensação de satisfação que o trabalho insensato e os prazeres passivos não podem oferecer.

3 - Você gosta de passar tempo com outras pessoas?

"Nenhum homem é uma ilha", mesmo os mais introvertidos precisam de pelo menos algumas conexões de qualidade e interações sociais ocasionais para se sentirem mais felizes com a vida.

4 – Como são suas interações com as pessoas do seu cotidiano?

É importante buscar interações de qualidade nas relações cotidianas, ser agradável e ter a intenção de construir relacionamentos positivos. Manter relacionamentos saudáveis é básico para o bem-estar emocional.

5 - Você fica facilmente chateado por diferentes tipos de problemas?

Vivenciar ansiedade, tristeza, culpa, vergonha ou raiva frequentemente pode gerar facilmente desconforto emocional. Nesses casos se for necessário é importante buscar ajuda profissional.

Refletir sobre estas perguntas ajuda a avaliar como está sua Satisfação com a Vida. Mesmo que esteja vivenciando dificuldades ou sofrimentos, sempre haverá alternativas, ainda que seja, aceitar o que não pode mudar.

Várias pesquisas mostram que a satisfação com a vida está diretamente relacionada com a saúde física e com a diminuição dos riscos de mortalidade, além de promover o bem-estar emocional.

A psicoterapia pode te ajudar a ter mais satisfação com a vida. Se precisar fale comigo aqui.

Lucinê Costa e Silva - Psicóloga CRP 04/22623