Lucinê Costa e Silva - Psicóloga
30 de jun de 20201 min
Atualizado: 15 de set de 2022
Sempre haverá algo para sabermos sobre nós mesmos. Conhecer-nos é fator fundamental para a nossa saúde emocional.
No processo de autoconhecimento podemos encontrar os nossos potenciais, nossas habilidades, nossas características e nossas dificuldades. Estar diante de nós mesmos não é nada fácil ou simples, mas, eu sempre digo que vale “super” a pena, pois, é ai que podemos propor mudanças para o que não está bom e aperfeiçoamento para aquilo que já é bom.
Podemos admirar as nossas qualidades e usá-las para um bem maior.
Podemos cuidar daquilo que dói e que nos faz sofrer.
Podemos encontrar saídas ou aceitação para aquilo que é difícil e que não podemos mudar.
Enfim, conhecer a nós mesmos é uma jornada que exige coragem e dedicação, com a recompensa de sermos pessoas melhores a cada dia.
Aqui vai uma dica para você se conhecer melhor:
1) Ao final do seu dia, antes de ir para a cama, pergunte-se:
2) Quais são as 3 coisas que posso apreciar sobre mim mesmo no dia de hoje?
3) Escreva-as em seu diário ou bloco de notas digital para ler e se lembrar de quantas coisas dignas de admiração existe em você, principalmente naqueles dias em que você acha que não tem o menor valor.
4) Faça isto durante uma semana e descubra tantas coisas boas a respeito de você.
Vamos descobrir?
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Lucinê Costa e Silva - Psicóloga CRP04/22623
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