_edit.png)
O nosso cérebro é como Velcro para experiências negativas, mas Teflon para experiências positivas, diz o cientista Rick Hanson.
As experiências negativas são instantaneamente registradas e intensamente lembradas, pois estão relacionadas à negatividade do cérebro que precisa desencadear sinais de proteção diante de qualquer ameaça, seja ela real ou ilusória.
A maioria dos momentos da nossa vida é neutra ou positiva, mas geralmente não prestamos atenção neles.
Então é preciso acumular ativamente memórias positivas para que elas fiquem armazenadas. O fluxo aparentemente imaterial e efêmero dos pensamentos e sentimentos em nossa mente deixa rastros em nosso cérebro possibilitando a formação de novas conexões.
Assim, conexões neurais de sensações e percepções positivas vão se formando em nosso cérebro nos favorecendo um viver mais feliz.
Ao escrever diariamente seus momentos felizes em seu caderno fique alguns segundos sentindo a sensação agradável que o momento lhe trouxe.
E vamos cultivando saúde mental.
Se desejar fazer psicoterapia para bem de você, fale comigo aqui
.Lucinê Costa e Silva - Psicóloga CRP 04/22623
Contato: 31 99845 8013
Comments